La artrosis es una enfermedad crónica que se debe a un “desgaste” en la superficie de las articulaciones produciendo dolor al rozar con el movimiento entre sí, siendo una de las causas principales para la limitación de la función y se presenta principalmente en rodillas, cadera y en las falanges de las manos.

Es una degeneración del cartílago articular que se acompaña de dolor , inflamación , limitación funcional y por supuesto un impacto psicológico.

Si bien , hay medicamento para aminorar la sintomatología, está comprobado que no hay mejor tratamiento para la artrosis que hacer una actividad física constante de bajo impacto como la natación, ciertos ejercicios de fuerza que nos permitirá mantener los músculos fuertes y estables para reducir carga a las articulaciones.

La fisioterapia debe ser la principal opción de tratamiento para la inflamación y dolor de las articulaciones.

Artrosis Tratamiento

Habría que analizar el grado de desgaste que existe y en base a ello trabajar en una rutina de ejercicio terapéutico para empezar su rehabilitación.

Aquí es importante mencionar la importancia que tiene mantener tu cuerpo alineado, para asegurar una distribución de carga adecuada, esto con ayuda de un médico Quiropráctico se puede lograr.

Cuidar posturas y hacer los ejercicios terapéuticos hará que tengamos mejores resultados y una mejor calidad de vida.

Existen factores de riesgo diversos, entre ellos está la genética, el sobrepeso y hasta el tipo de calzado que solemos usar.

Algunos consejos:

• Realice aquellos ejercicios que no produzcan dolor.
• El ejercicio debe de ser moderado, 10 a 20 minutos por día.
• Los días que tengamos más dolor es conveniente guardar reposo durante algunos días.
• Es necesario controlar nuestro peso, sobretodo para la artrosis de rodilla.
• Use el bastón  para ayudarse a caminar.
• Por las mañanas, cuando tiene mayor rigidez y dolor, es conveniente la ducha de agua caliente, con chorro fuerte para dar calor a las articulaciones y masaje local.
• Utilice zapatos bajos con poco tacón.
• Duerma en cama dura y siéntese en sillas de respaldo recto.

El desgaste articular es propio de la edad, pero queda en nosotros el llevar una mejor calidad de vida cuidando de nuestra saludo y visitando al médico Quiropráctico de forma regular.